Tiempos de pandemia: ¡Déjame ser mala madre por un instante!

Tenes claro que elegiste ser madre y es lo más maravilloso que te pueda pasar en la vida, pero también nunca pensaste que en algún momento ibas a estar con ganas de irte y desaparecer. 

En estos momentos crees que ya no puedes más y no sabes de donde sacas tanta energía y sobrevivir a ser madre en tiempos de pandemia, ahora es real esa sobrecarga y esa responsabilidad social. La maternidad en estos tiempos "supone" tener superpoderes, ahora entendes la diferencia entre criar y educar, ¡educar es muy complejo!

A todos nos repercute tener que parar tu vida y vivir bajo un mismo techo las 24 hs. , a todas en diferentes circunstancias y con necesidades distintas, nos toca este tema, algunas solas, otras con apoyo familiar, otras con incertidumbres a punto de parir, algunas trabajando en casa, otras saliendo a trabajar y sin tener con quien dejar sus hijos, quienes tienen dificultades económicas, etc. etc.

Es valioso saber que no estás sola, pero sigue siendo insoportable aguantar todo esto que requiere mayor demanda emocional y un cumulo se sentimientos como por ejemplo sensación de impotencia, desánimo, ganas de llorar y mucha culpa.

Ya estamos en el bote, ahora mentalicémonos y aprovechemos para aprender algunas cosas para controlar el estrés y encontrar un equilibrio saludable para estar dispuestas a atender, cuidar y contener a la familia.

De los siguientes consejos toma uno a la vez para ver si funciona y no te desanimes si uno no resulta, sigue probando con los otros.

• Ni perfectas ni superheroínas. Sé amable contigo misma, antes que tu mente te lleve como un espiral negativo, habla contigo misma como a alguien que realmente te importa. Todos podemos cometer errores.
• Piensa, un día a la vez y ajusta tus expectativas. Se realista sobre lo que puedes hacer con éxito en este momento, no significa reducir tus expectativas sino reestablecer las expectativas diarias en cuanto a la cantidad que es posible realizar.
• Acepta tus emociones. Ser positiva todo el tiempo no va con la realidad, sé justa contigo misma y con los demás, y permítete entristecerte. Todos podemos perder la paciencia. Negar nuestros sentimientos generan mayor ansiedad y depresión.
• Pide lo que necesites y acepta ayuda. Aceptar ayuda no es signo de debilidad. Asigna tareas a cada miembro de la familia.
• Cuídate a ti misma, respira y tomate un tiempo para ti e intenta dormir bien y comer bien. Tomate una ducha más larga, escucha música y así estarás menos ansiosa, más concentrada y presente.
• Organiza un horario con las actividades de teletrabajo, los quehaceres del hogar, las clases de tus hijos y tiempo de ocio familiar y colócalo en un lugar de la casa que sea visible para todos.
• Apóyate en una red de soporte que te de fuerza y escucha, esta puede ser tus amigas u otros familiares.
• Vive hoy en el presente, no es posible tenerlo todo bajo control.

RECUERDA: cada uno hace lo que puede con lo que tiene y de la manera que sea posible, tú tienes tu propia manera de trasmitir amor a tu familia y eso te hace ser única, por lo tanto, se honesta y autentica contigo misma. Es hermoso poder honrar la vida y ser agradecida de las cosas que rodean tu ser, recuerda sin ellas el sentido de tu vida sería otro.