Cuando acudir al Psicólogo...

• Cuando tu malestar se va incrementando diariamente, interfiriendo en tu vida cotidiana, y te cuesta desempeñarte a gusto en el área laboral, social o familiar.
• Sientes que no tienes fuerza o recursos para afrontar la problemática por ti mismo.
• Experimentas una serie de síntomas que afectan tu calidad de vida, como el insomnio, la pérdida de interés por las actividades que antes te resultaban placenteras, una disminución de la libido, la sensación de tensión constante.
• Te sientes agobiado ante la situación y no sabes cómo reaccionar, no encuentras una salida.
• Has puesto en práctica varias soluciones para resolver el problema pero todas han fracasado por lo que comienzas a dudar de tus capacidades.
• Tienes problemas para controlar las emociones, ya sea porque te deprimes o te
• pones ansioso con facilidad o porque das rienda suelta a la ira.
• Te sientes vulnerable ante tu entorno y crees que casi todo lo que te rodea es amenazante.
• Quieres potenciar determinadas habilidades sociales que te permitan hacerle frente a diferentes situaciones con mayor aplomo.
• Te castigas por un error del pasado y experimentas intensos sentimientos de culpa que no te permiten continuar adelante con tu vida.
• Sientes que estás siempre a punto de perder el control y te notas más irritable que de costumbre, lo cual afecta tus relaciones interpersonales.
• Estás teniendo cambios de humor injustificados y tienes problemas para comunicarte con las personas que te rodean.

Acudir a terapia sirve para cambiar un pequeño hábito o para dar solución a un problema grave que nos ha afectado desde hace tiempo, tanto si lo hemos generado nosotros, como si es algo a lo que tenemos que hacer frente. Acudir a terapia se va dando en un proceso en donde la persona va reconociendo sus miedos, y va haciendo consciente su malestar y la necesidad de buscar apoyo.